Competir contra você mesmo. Empurre, mas esteja seguro!

Coach de crossfit Strong Blocks
A forma adequada e a eficiência do movimento devem ser o foco de
qualquer atleta novo (e experiente) de CrossFit. Claro, isso não significa
que você não deva olhar para o relógio. Você deve! Você aprenderá
rapidamente que todos têm alguns conselhos para compartilhar. Isso é o
que fazemos, ajudamos uns aos outros. Para estar seguro, no início,
concentre-se estritamente no que seu treinador tem a dizer. Se você está
confuso sobre um movimento ou treino, pergunte ao treinador, é para
isso que ele existe. Muita informação de muitas fontes pode
sobrecarregar qualquer iniciante. Alguns dias são dias de RP,
outros dias você pode levantar muito menos.
É assim que as coisas são. Como um novo CrossFitter, é provável que
você defina novos PRs e aprenda novas habilidades de forma
consistente. Eventualmente, esses PRs podem se estabilizar. Os ganhos
que você viu nos primeiros três meses na caixa provavelmente levarão
um ano, se não mais, para se igualar. Alguns dias, você vai levantar
menos do que o normal – muito menos. Provavelmente, você não está
fazendo nada errado.