O colete de peso vem em uma variedade de pesos, mas eu
sugiro que você escolha o mais pesado (60 libras). A razão para
isso é porque os coletes são ajustáveis, então você não precisa
carregá-los completamente se você não consegue lidar com
tanto peso.
O colete em si é feito de material resistente e durável e os
ombros são acolchoados para maior conforto do
usuário. Também é ajustável para se adequar a uma variedade
de formas e tamanhos corporais.
Para exercícios como ‘Murph’, o colete de peso tornou-se parte
integrante do kit. É também uma maneira de tornar qualquer
exercício de peso corporal muito, muito mais difícil.
Finalmente, um colete de peso é super fácil de guardar, então
não será um problema em qualquer academia doméstica.
O seu corpo, assim como o seu carro, precisa de manutenção,
cuidado e atenção regulares para evitar que se quebre. Por
mais tentador que seja fazer o máximo com sua intensidade, a
realidade é que precisamos tirar o pé do acelerador de vez em
quando e realizar o trabalho de manutenção essencial. Uma das
melhores maneiras de fazer isso é com faixas de resistência. https://www.chromafitness.com.br/equipamento-de-crossfit